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心の健康を保つために、こんな時こそプロテイン!

2020/04/08

心の健康を保つために、こんな時こそプロテイン!

MEC食開始から4年。大きく改善した現在の生活と身体の状況について

2019/02/24

MEC食開始から4年。大きく改善した現在の生活と身体の状況について

バターコーヒーは、ギー+プロテイン+MCTオイルがオススメ!

2019/01/24

バターコーヒーは、ギー+プロテイン+MCTオイルがオススメ!

バターコーヒー始めました!用意したものと作り方を紹介しています。

2018/12/19

バターコーヒー始めました!用意したものと作り方を紹介しています。

糖質摂りまくったら、浮腫む。

2017/07/04

糖質摂りまくったら、浮腫む。

ビタミン類のサプリメントと、プロテインも飲んでいます!

2017/04/07

ビタミン類のサプリメントと、プロテインも飲んでいます!

MEC食で体力がついた!

2017/04/06

MEC食で体力がついた!

MEC食で、いつのまにか筋力UPしていました(*´∀`*)

2016/11/09

MEC食で、いつのまにか筋力UPしていました(*´∀`*)

お酒は「ハイボール」を飲むようになりました!〜糖質制限にオススメ〜

2016/10/21

お酒は「ハイボール」を飲むようになりました!〜糖質制限にオススメ〜

居酒屋はMEC食(糖質制限)にいい!〜ひもの屋&炎舞〜

2016/10/20

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シンガポールでステーキ!〜Outback Steakhouse〜

2016/10/11

シンガポールでステーキ!〜Outback Steakhouse〜

シンガポールのタイ料理「ムーカタ」が美味しい!〜Golden Mile Complex New Udon Moo-Ka Ta〜

2016/09/26

シンガポールのタイ料理「ムーカタ」が美味しい!〜Golden Mile Complex New Udon Moo-Ka Ta〜

糖質を控えるために、ちょっと糖質を摂る

2016/09/24

糖質を控えるために、ちょっと糖質を摂る

糖質祭りで体調不良。悪影響を感じられる身体になって良かった!

2016/09/23

糖質祭りで体調不良。悪影響を感じられる身体になって良かった!

ルイボスティーを飲むようになりました!

2016/09/08

ルイボスティーを飲むようになりました!

甘いモノはやめられた!さらに糖質を控えるために。

2016/09/07

甘いモノはやめられた!さらに糖質を控えるために。

自転車を始めて6ヶ月!動くのすらイヤだった私が、MEC食で運動も続いています♪

2016/09/05

自転車を始めて6ヶ月!動くのすらイヤだった私が、MEC食で運動も続いています♪

時短家事!MEC食は料理も家事もカンタンです♪

2016/08/26

時短家事!MEC食は料理も家事もカンタンです♪

MEC食と飲み物。炭酸水を飲むようになりました!

2016/08/25

MEC食と飲み物。炭酸水を飲むようになりました!

ゆるMEC食でも効果あり!夫も1年半経過しました(*´∀`*)

2016/08/22

ゆるMEC食でも効果あり!夫も1年半経過しました(*´∀`*)

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日記エッセイ漫画・猫マンガを描く人。自己肯定感の低さで動けない状態から、こんまり流片づけ・読書・MEC食(現在は低糖質・高たんぱく・メガビタミン)・習慣づけ・心や思考の改善を経て、ゆるっと心地良く生きられるようになる。夫とシンガポール生まれの黒猫チビと暮らしている。

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