ゆるここ
こんにちは。ゆるここです。
毎日ストレッチ＆プチ筋トレをしていたら
筋力がついてきました！
▼プチ筋トレのやり方はこちら▼
24kgの水を持ち上げられたプチ筋トレ
毎朝ストレッチ＆プチ筋トレで筋力アップ！
毎朝、起床後すぐにストレッチをしています。
自己流ですが、プチ筋トレもして、腹筋と背筋を少しでも鍛えられたら…と実践していました。
半年間続けた結果…
24kgの水を、持ち上げることができました！
以前、12kgの水を持つだけでもヒーヒー言っていたのに、いつの間にか、数秒ですが24kgを持てるとは！
自分でもビックリです！
改めて、続けることの大切さを実感しました。
習慣にできて、良かった！
これからも、自分の体を大切にするためにも、ストレッチ＆プチ筋トレを続けていこうと思います♪
▼プロテインはこれを飲んでいます▼
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