筋力がついてきました！

ゆるここ

こんにちは。ゆるここです。
毎日ストレッチ＆プチ筋トレをしていたら
筋力がついてきました！

▼プチ筋トレのやり方はこちら▼

24kgの水を持ち上げられたプチ筋トレ

毎朝ストレッチ＆プチ筋トレで筋力アップ！

毎朝、起床後すぐにストレッチをしています。
自己流ですが、プチ筋トレもして、腹筋と背筋を少しでも鍛えられたら…と実践していました。

半年間続けた結果…

24kgの水を、持ち上げることができました！

以前、12kgの水を持つだけでもヒーヒー言っていたのに、いつの間にか、数秒ですが24kgを持てるとは！

自分でもビックリです！

改めて、続けることの大切さを実感しました。
習慣にできて、良かった！

これからも、自分の体を大切にするためにも、ストレッチ＆プチ筋トレを続けていこうと思います♪

▼プロテインはこれを飲んでいます▼

ファインラボ ホエイプロテイン ピュアアイソレート プレーン風味 1kg

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ぼくたちは習慣で、できている

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