
ゆるここ
こんにちは。ゆるここです。
毎日ストレッチ&プチ筋トレをしていたら
筋力がついてきました!

▼プチ筋トレのやり方はこちら▼

毎朝ストレッチ&プチ筋トレで筋力アップ!
毎朝、起床後すぐにストレッチをしています。
自己流ですが、プチ筋トレもして、腹筋と背筋を少しでも鍛えられたら…と実践していました。
半年間続けた結果…
24kgの水を、持ち上げることができました!
以前、12kgの水を持つだけでもヒーヒー言っていたのに、いつの間にか、数秒ですが24kgを持てるとは!
自分でもビックリです!
改めて、続けることの大切さを実感しました。
習慣にできて、良かった!
これからも、自分の体を大切にするためにも、ストレッチ&プチ筋トレを続けていこうと思います♪
▼プロテインはこれを飲んでいます▼