猫マンガブログを更新再開しました!

筋力がついてきました!

ゆるここ
ゆるここ

こんにちは。ゆるここです。
毎日ストレッチ&プチ筋トレをしていたら
筋力がついてきました!

エッセイ漫画:筋力がついてきた!

▼プチ筋トレのやり方はこちら▼

24kgの水を持ち上げられたプチ筋トレ

毎朝ストレッチ&プチ筋トレで筋力アップ!

毎朝、起床後すぐにストレッチをしています。
自己流ですが、プチ筋トレもして、腹筋と背筋を少しでも鍛えられたら…と実践していました。

半年間続けた結果…

24kgの水を、持ち上げることができました!

以前、12kgの水を持つだけでもヒーヒー言っていたのに、いつの間にか、数秒ですが24kgを持てるとは!

自分でもビックリです!

改めて、続けることの大切さを実感しました。
習慣にできて、良かった!

これからも、自分の体を大切にするためにも、ストレッチ&プチ筋トレを続けていこうと思います♪

▼プロテインはこれを飲んでいます▼

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