早起きの習慣が身につき、毎日朝7時起床できています(*´∀｀*)

8月8日から早寝を意識して2ヶ月半。
週休３日制にしてから2週間。

早寝を徹底できていませんし、ブログも毎日書けていません。

でも、早起きの習慣が身について、毎朝7時に起床できていますヽ(=´▽`=)ﾉ

時間簿で見ると、一目瞭然！

2016年10月の時間簿（28日まで）

寝坊した日もありますが、10月17日以降はほぼ毎日、7時に起床できています(*´∀｀*)

早起きを習慣化するために、大切だったこと

今、やっと早起きが身についてきたと実感していますが、ここまでたどり着くのに、試行錯誤の連続でした。

『人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術』にも、「早起きは習慣づけの中でもっとも難しい」と書かれていたように、気合と根性だけではどうにもならないし、どんなに夜にやる気満々でも、朝に襲いかかる眠気の強さには勝てません。
せっかく朝起きられるようになっても、ちょっと夜更かしが続くだけで、朝起きられなくなります。

いかに、日々の暮らし方を整えていくか

が、早起きを習慣化するためには、いちばん大切なことでした。

早く寝ること。
早く寝るためには、家事をテキパキこなすこと。
ブログを昼間に書き終わっていること。

文字で書くと簡単ですが、日々の暮らしの中では、のんびりしているとあっという間に時間が過ぎてしまいます。

以前の私は、早寝も、早起きも、ブログを書くのも、家事をするのも、全てを気合と根性でなんとかしようとしていました。

気合と根性だけでは、絶対に続きません(^_^;)

やっとそれに気づき、『どうしたら、うまくいくか？』と考えるようになってから、うまくいくようになってきたと感じています。

早く寝られなかった時、以前は「また夜更かししてしまった…(-_-;)」と反省していました。
今は、「どうしたら早く寝られるか？」と考えるようにしています。

そうやって試行錯誤してきた結果、今の「週休３日制」にたどり着き、早寝早起きが身についてきました(*^-^*)

週休３日制はまだまだ改良点満載ですが、早起きが身についていることから、方向性としては間違ってないことは実感できています。
あとは、続けられるよう、どんどん改善していけばいいだけです♪