2016年9月の時間簿〜「できたこと」に注目してモチベーションを上げる〜

9月の後半は、ダラダラしたり、ブログをサボったり、自分としてはイマイチだと感じていました(-_-;)
しかし、時間簿を見てみると、早起きが身についてきている！と実感できました！

8月と9月の時間簿を比較

8月（左）と9月（右）の時間簿です。

2016年8月の時間簿

2016年9月の時間簿

9月の時間簿を見てみると、ダラダラした空白部分が多く、半ば頃は寝坊も多かったです。
しかし、それ以外の部分は、意外と起きられているということもわかりました(*^-^*)

実際に、最近は目覚めの眠気がラクになり、目覚ましが鳴る前に目覚めることもあります！

ダラダラしてしまったり、ブログを書けなかったことばかりに注目してしまっていまい、やる気がない状態が続いていましたが、「できたこと」に注目してみると、自分の成長を実感できて、改めて「時間簿」をつけていて良かったと感じました(*´∀｀*)

＜参考＞4〜7月の時間簿

2016年4月の時間簿

2016年5月の時間簿

2016年6月の時間簿

2016年7月の時間簿

最後に

調子が良い時は、特に意識しなくても順調に生活改善でき、ブログも書けています。
一方、やる気がないと感じたり、ダラダラしてしまうこともあります。

人間なので、調子が上下するのは当たり前です。
しかし、下がった状態からなかなか抜け出せない時も。

今回、なかなかブログに対するモチベーションが戻りませんでしたが、「時間簿」で振り返り、「良い部分」に注目したことで、モチベーションが戻ってきました！
今後も、なるべくモチベーションを維持したいですが、できない時は「良い部分」に注目して、気持ちを戻していけたらいいなと思います(*^-^*)

これからもコツコツ時間簿を記録して、生活改善に役立てていこうと思います(*´∀｀*)

人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術

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