遅く起きた朝でも、日常に戻れる

ゆるここ

こんにちは。ゆるここです。
以前は、起きれないと１日中ダラダラしていました。
今は、習慣で日常に戻れるようになりました！

毎朝７時に目覚めて、７時半頃にはベッドから起きて、身支度や家事をしています。

とはいえ、身体がだるくて起きられない時も。

先日、目覚めたものの、身体がだるくて起きられませんでした（たぶん、久しぶりに買い物に行った疲れですね(^_^;)）

ベッドでゴロゴロしながら、スマホでマンガを読んだり、Twitterしたりしていると、時間は１０時。

そろそろ起きるか…

起きて、そこからいつもの習慣どおりの行動をしていたら、いつのまにか、洗濯もトイレ掃除も終わり、無事にいつもの日常に戻れていました。

以前は、一日中ダラダラしていました

今はスッと、日常に戻れるようになりましたが、以前は、朝起きられないだけで、一日中ダラダラしてしまっていました。

朝起きられなかっただけで、ベッドから出たくなくなる。

ベッドから出ても、着替えも身支度もめんどくさい。

ご飯を食べるのすらめんどくさくて、お菓子で済ませる。

こんな感じで一日中ダラダラ。
ひどいときには、そのまま２・３日経過…なんてこともありました。

ダラダラせずに、日常に戻れるようになったのは「習慣」のおかげです！

以前は、いつもの習慣を無視していましたが、今は、朝の習慣をイチからやっています。

朝の習慣

遅く起きた朝、起き上がる時には、「トイレ掃除サボっちゃおうかな〜」なんて思ってます（笑）

でも、いつもどおりの行動をしていると、そのまま動いて、トイレ掃除も普通にやってしまっているんですよね。

この習慣のおかげで、以前は丸一日以上潰れていたのが、朝の２・３時間ダラダラ過ごしただけで済むようになりました！

習慣が身につくと、日々快適に過ごせるようになります。

とはいえ、だるかったり、疲れていたりして、習慣を放り投げたりしたい時があると思います。

でもその「ちょっとめんどくさい一瞬」だけ、がんばってみてください。

めんどくさいけど…と思いながらでもいいので、習慣を続けてみる。
そうすると、どんどん快適な生活を続けられるようになっていきます。

私は「プロテイン飲むのめんどくさいな〜」というのを、ちょっとだけがんばって飲むようにしたら、今すごく快適です♪

これからも、習慣で快適に過ごし続けていきたいと思います♪

佐々木典士ワニブックス 2018年06月

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