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【肌の悩み解消】手荒れ・乾燥・吹き出物・オイリー肌が改善した4つのケア

ゆるここ

こんにちは!習慣づけお絵描きブロガーのゆるここ(@rei_katze)です!
私は思春期のから20年以上、手荒れ・乾燥・オイリー肌・吹き出物に悩まされていました。
それが38歳の今、やっと解消されましたヽ(=´▽`=)ノ
私がやったことはこの4つです。

肌トラブルが改善した4つのケア

それでは、詳しくご紹介していきます!
MEC食開始から4年。大きく改善した現在の生活と身体の状況について

手荒れは食生活で改善!

私は以前、夏でも洗い物にゴム手袋が欠かせないほど、ひどい手荒れで悩んでいました。
乾燥した季節になってくると、洗顔や手洗いをしただけで、あかぎれでカサカサの肌。
子供の頃から手荒れがひどく、小学生の頃、冬に縄跳びをしていた時に、手の甲が突然パカっと割れたこともありました。
そんな私がMEC食を始めてから、
ゴム手袋なしでも洗い物ができるようになりましたヽ(=´▽`=)ノ
当時は湿度の高いシンガポールに住んでいたことも良かった点だと思いますが、それでも、ゴム手袋なしで洗い物ができるのは、とてもラクで感動しました!
2017年8月に本帰国し、初めての冬を迎えました。
洗い物をお湯でするとさすがに手はカサカサしましたが、加湿器&夜のハンドクリームで、無事にゴム手袋なしで乗り越えることができました!
あんなに手荒れで悩んでいたのが嘘のように、手荒れしなくなったので、本当に嬉しいです!
やはり、食生活で栄養をしっかり摂ることが大切なんだと、改めて実感しました。
ちなみに、使っている加湿器とハンドクリームはコチラです。

乾燥はビタミンCで肌がしっとり

食生活で手荒れは改善しましたが、昨年の冬にはふくらはぎ下の乾燥に悩んでいました。
乾燥してカサカサになって痒い!
食生活を変えてもダメなのか…と、残念に思った記憶があります。
しかし今年の冬は、痒くなるまで乾燥していません!
残念ながら、まだ少しだけ乾燥している感じはありますが、全く痒くないし、以前とは全然違います!
そして、この部分以外の肌は、触るとしっとり♪
腕や太ももを自分で触ると、全くケアしていないのにしっとりしているし、肘や膝もつるつるしているのです(´∀`*)ウフフ
昨年の冬にやっていなくて、今年使っていたのが、ちょっと高いビタミンCです。
夫はまずくて飲めないと言っていましたが、私は別に大丈夫。
1日1回、夜に飲んでいるだけですが、ふくらはぎ下部の乾燥が改善して、肌のしっとり感がアップしたのは、コレのおかげだと思っています。

オイリー肌がほぼ改善しました!

以前の私は、自分でも触りたくないくらいのオイリー肌でした。
おでこや鼻は脂でべっとり。他の部分もてっかてかでした。
食生活を変えて少しは変わりましたが、やはりべとべとして、自分の顔は触りたくない状態…。
そんな私を救ってくれたのが、CLINIQUEのBAさんのひとこと。
パウダーをきちんとすれば、綺麗になりますよ。
え…!?(;゚д゚)
当時の私はクッションファンデを使っていました。
購入した時の別のブランドのBAさんに「お粉はいらないんですか?」と聞いたのですが、「いらないんです!」と言われ、BAさんが言うならそうなのかとそのまま使っていました。
それがまさか、オイリー肌の元凶だったとは…!
CLINIQUEのBAさんは、お化粧しない日もパウダーしましょうと言ってくれたのですが、当時の私はダラダラとゲーム三昧だったので、たまーにお化粧する日しか使っていませんでした。
しかし、働きだしてから毎日お化粧するようになると、オイリー肌が嘘のように、肌がサラッとするようになりましたヽ(=´▽`=)ノ
さすがに夕方になると、おでこや鼻がテカってきますが、以前のベトベトドロドロの触りたくない自分の顔とは大違い!
今ではたまに自分の頬を触って、しっとりさらさら♪と幸せを感じています。
ちなみに、パウダーも使っていますが、化粧水や乳液なども、さらっとしたつけ心地のものを選んで使っていました。
冬は乾燥が気になってきたので、もっとしっとりするものを使っていますが。
食生活だけでは改善しなかった肌が、今ではしっとりさらっとするようになり、本当に嬉しいです(´∀`*)ウフフ

吹き出物ができなくなりました!

私は思春期の頃から吹き出物がひどく、社会人になっても、主婦になっても、吹き出物に悩まされていました。
特にひどいのが顎の下。
左右に密集して、いつでもブツブツ状態。
また、おでこや顎周りなど、他の部分にもたくさんでき、それが悪化して赤くなって痛くなって、治っても跡になって…という状態に、ずっと悩まされていました。
MEC食を始めて、メガビタミンを始めてからも、少し吹き出物の量は減ってきましたが、それでも顎の辺りの密集はなかなか治らず、顔にもポツポツできるし悪化するし…というのは残念ながら変わりありませんでした。
そんな悩み続けた吹き出物ができなくなったのが、2018年8月のこと。
働き始めてから、2ヶ月ほど経ったころでした。
そう、きちんとした生活習慣が大切だったのです!
働く前は、朝から晩までゲーム三昧で、ご飯を食べたり食べなかったり、顔を洗ったり洗わなかったり、お風呂もめんどくさくてはいらなかったり…。
それが仕事を始めてからは、毎日シャワーを浴びて顔も洗って、お化粧もして…という風に、当たり前ですが毎日きちんとするようになりました。
当時はまだゲームをしていたので、多少夜更かしをしていましたが、それでも吹き出物ができなくなったのは、やはり、きちんとした生活習慣のおかげだと思っています。

早寝早起き&リプライセルで、吹き出物はほぼできなくなりました!

乾燥でご紹介したリポスフェリック ビタミンCを2018年10月から飲み始め、12月から早寝早起きを始めました。(以2018年4月以前はリプライセルを飲んでいましたが、取扱が中止になったため、リポスフェリックビタミンCを現在は使用しています。)
すると、吹き出物ができないし、少し気になる所があっても、悪化することなく消えるようになりました!
以前は吹き出物ができそうな所があると、そのまま悪化して赤くなって跡になってしまっていましたが、今は悪化することも赤くなることもなく、気づけば何もなかったようになっています。
あんなに吹き出物で悩んだ日々が嘘のようにできなくなり、本当に心の底から幸せです(´∀`*)ウフフ

まとめ

いかがでしたでしょうか?
思春期の頃から20年以上、肌には悩まされ続けてた「吹き出物・オイリー肌・乾燥・手荒れ」。
これらを改善するためにやったことは、この4つです。

肌トラブルが改善した4つのケア

肌の調子が良いと気持ちも軽くなります!
肌の悩みがある方は、ぜひ試してみてください♪
MEC食開始から4年。大きく改善した現在の生活と身体の状況について

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