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睡眠ときちんとした生活は、本当に大事。

10月から一人暮らしになって2ヶ月経ちました。
元々夜更かしタイプでしたが、なるべく夜更かしにならないようにと思いつつ、じわじわと夜更かしをしてしまっていました。
そして、ここ1週間ほど、4時、5時まで起きてたり、早朝に用事がある時は、徹夜して朝9時頃からお昼の1時過ぎまでソファで寝たり。
とにかく、とんでもなく生活リズムが乱れてしまっていました。

生活リズムが乱れてくると、やはり生活自体も乱れてきます。
寝不足だと、常に眠くて頭が働きません。
やる気が起きないので、ぼーっとテレビを見たり、ソファでiPhoneを維持っているだけとか、とにかくダラダラばかり。

掃除もやる気にならず、放置してしまったり、流しに洗い物を溜めてしまったり。
モノは少なくなったので、以前ほど散らかりはしませんが、それでも、少しテーブルの上やリビングが散らかってしまっていました。

この状態が良くないことは、頭ではわかっているんですが、それを行動に移すのはなかなか難しいです。
元々、自制心がなく、目の前にある「やりたいこと」に対して、我慢できないタイプでした。
今も、本が読みたくなったり、インターネットをしたり、ケータイでパズルしてしまったり。
気付くと時間だけが経ってしまっていることが、多々あります。

でも、こんな生活をしていてはいけないと、本当はわかっているんです。

だって、今週やろうと思っていたこと、ほとんどやってないんです(ノД`)・゜・。

イヤ、まあ、自業自得なんですけどね(^_^;)
反省していても始まらないので、まずは、早寝早起きをがんばります!
と言っても、一人暮らしで、仕事もしていない状況で、自制心のない私には難しいです。
まずは、もうすぐシンガポールへ行くので、夫と一緒に生活をして、きちんとした生活リズムを取り戻そうと思います!
その後、夫より先に帰国するのですが、その間だけがんばって生活リズムを維持します!
年末に夫が本帰国する予定なので、それからは夫と一緒に生活すれば、きちんと生活できるようになると思います!

自分一人ではできなくても、人の力を借りれば、できるようになることもあると思います。
自分のできること、できないことを見極めて、その中でどうやって自分ができるようになるか、考えることが大事だと思います。

人生を前向きに良い方向に向かわせるには、自分を大事にすることが一番大事です。
その中でも、睡眠をとるということは、とても大事だと思います。
頭ではわかっているのに、なかなかできていませんが、「睡眠を大事にする」と意識すれば、自分の行動も変わってくると思います。
こうしてブログで宣言するだけでも、すごく気持ちが前向きに、そしてやる気が湧いてきました!
まずは、明日の朝から早起き、そして、布団からさっさと出るようにがんばります☆

最後まで読んでくださり、ありがとうございました!

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2 COMMENTS

yoyo

れいさん、こんばんは!

今日の記事は身につまされる内容でした。
私も夜型生活からなかなか抜けられず
早起きしたいのに、習慣にならないんですよね...。
いろいろ試してはみるのですが、早く寝るのもなかなか出来ず
朝も起きられなくて。
早起き出来た日は一日、すっごく有意義に過ごせるのは
分かっているのについつい楽な方へ流れちゃうんですよね~。
私も自制心が強くなりたい!!と思っているのですが
なかなか上手くいきません...。

お互い規則正しい生活が出来るように
頑張りましょうね☆

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れい(ゼロワン日記。)

yoyoさん、こんばんは!

yoyoさんも夜型生活なんですね。
私だけじゃないんだという安心感と、親近感を感じてしまっています(笑)

一度夜型生活になってしまうと、なかなか寝られなかったり、なかなか起きられなかったり、戻すの大変ですよね。
それこそ、強い自制心が必要なのですが、難しいですよね…(-_-;)

それでも、やっぱり早寝早起きの方がいいと思うので、お互いがんばりましょう☆

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