糖質摂りまくったら、浮腫む。

先週末、所用で日本に一時帰国していました。
といっても、丸二日ちょっとでシンガポールに帰って来るという、弾丸ツアーでしたが（笑）

予定は無事に終わったので良かったのですが、「日本だから」と、ついつい糖質摂りまくっていたら、

めっちゃ浮腫んでます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

日曜日。
朝はファミチキ２つ。
昼はうな重。
夕方に吉牛並（ご飯は３分の２完食）。
機内食のご飯完食、パン４分の３完食、デザートのハーゲンダッツ完食。

今火曜日の朝ですが、２日近く経っても、浮腫んでいて身体がダルいです(；´Д｀)

行きの飛行機ではほとんどむくまなかった足が、帰りの飛行機ではパンパンにむくんでいました。
マブタも未だに腫れぼったいし、全体的にダルいし、頭は重いし、朝も眠くて起きれないし、

改めて、糖質は控えよう！

と思いました！

まあね、美味しかったんですよ。お米が。
うな重はもちろん、吉牛のご飯も、機内食のお米も。
パンにバターつけて食べるのも美味しかったし、ハーゲンダッツも言わずもがな。

でも、やっぱり身体がツライ。
もちろん、昔はコレくらいのだるさやむくみは当たり前でしたが、それがない快適さを知ってしまった今では、やっぱり控えようと思いました。

今でも、アイス食べたり、ケーキを食べたりすることはありますが、ここまでむくんでだるくなるのは久しぶり。
これからも、MEC食で高タンパク低糖質な食事をして、メガビタミンで栄養を補って、快適に過ごしていきたいと思います！

↓MEC食を始める方は、まずは本を読んでみてくださいね♪
　　

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