先週末、所用で日本に一時帰国していました。
といっても、丸二日ちょっとでシンガポールに帰って来るという、弾丸ツアーでしたが(笑)
予定は無事に終わったので良かったのですが、「日本だから」と、ついつい糖質摂りまくっていたら、
めっちゃ浮腫んでます。゚(゚´Д`゚)゚。
日曜日。
朝はファミチキ2つ。
昼はうな重。
夕方に吉牛並(ご飯は3分の2完食)。
機内食のご飯完食、パン4分の3完食、デザートのハーゲンダッツ完食。
今火曜日の朝ですが、2日近く経っても、浮腫んでいて身体がダルいです(;´Д`)
行きの飛行機ではほとんどむくまなかった足が、帰りの飛行機ではパンパンにむくんでいました。
マブタも未だに腫れぼったいし、全体的にダルいし、頭は重いし、朝も眠くて起きれないし、
改めて、糖質は控えよう!
と思いました!
まあね、美味しかったんですよ。お米が。
うな重はもちろん、吉牛のご飯も、機内食のお米も。
パンにバターつけて食べるのも美味しかったし、ハーゲンダッツも言わずもがな。
でも、やっぱり身体がツライ。
もちろん、昔はコレくらいのだるさやむくみは当たり前でしたが、それがない快適さを知ってしまった今では、やっぱり控えようと思いました。
今でも、アイス食べたり、ケーキを食べたりすることはありますが、ここまでむくんでだるくなるのは久しぶり。
これからも、MEC食で高タンパク低糖質な食事をして、メガビタミンで栄養を補って、快適に過ごしていきたいと思います!